Vreti sa pierdeti in greutate, sa fiti in cea mai buna forma fizica si cu un tonus de invidiat?

Vreti sa pierdeti in greutate si sa fiti in cea mai buna forma fizica si cu un tonus de invidiat?

 

Va doriti sa pierdeti in greutate, sa fiti in cea mai buna forma fizica si sa aveti un tonus de invidiat? Incepeti chiar astazi transformarea, nu mai lasati nimic sa va opreasca din aceasta transformare!

Iată cateva sfaturi despre cum sa fii in forma maxima inainte de vara si pe tot parcursul anului.

 

Gaseste-ti sportul favorit

 

In primul rand, va trebui sa alegeti un sport care vi se potriveste. Nu ar trebui sa fie obositor, ar trebui sa fie adaptat ritmului tau si daca nu practici sport de mult timp, ar trebui sa reiei incet.

Un antrenament este pentru tine un moment care ar trebui sa contribuie la bunastarea ta fizica si mentala. Daca alegerea sportului se dovedeste dificila, intrebarea pe care trebuie sa ti-o pui este: care sunt asteptarile mele atunci cand practic sport? Sa va relaxati,  sa va distrati, sa va dezvoltati muschii sau sa pierdeti in greutate?

Exista multe sporturi diferite si variate astazi, astfel incat sa il puteti gasi pe cel mai potrivit  dorintelor dumneavoastra.

Pentru a nu renunta si a practica in mod regulat, este important sa ramai motivat. Acesta este motivul pentru care vom favoriza o activitate aproape de casa si care se potriveste cel mai bine in programul sau zilnic, sau puteti apela la aplicatii sportive on line.

 

Cele mai bune practici la reluarea activitatilor sportive

 

Ramai hidratat,  recomandarile celor din domeniul sanatatii sunt  sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi.

Faceti incalzirea la inceputul fiecarei sesiuni sportive si faceti destinderea la sfarsit pentru a evita durerea si ranirea.

O dieta buna este indispensabila, alaturi de activitatea sportiva. Aceasta inseamna o dieta sanatoasa si variata.

 

 

 Bine de stiut

 

Alegeti alimente cu amidon brute si gatiti-le in apa (nu gratinate) pentru a le digera mai bine. Pentru celelalte tipuri de alimente,  va recomandam sa le gatiti in abur pentru a pastra cel mai bine calitatile lor nutritionale.

Un mic pont: Ouale au continut ridicat de proteine, dau senzatia de satietate si au un continut scazut de calorii!

 

In acest proces de a fi in cea mai buna forma , puteti combina  dieta dvs. variata si echilibrata cu suplimente alimentare sanatoase care va ajuta sa slabiti.

Noi va propunem PACHETUL DE SLABIT PROMOTIONAL cu produse de Pharma Nord, Danemarca:

Bio CLA Booster – arde grasimile

Bio – Chrom  –  inhiba pofta de dulce

Bio – Fiber – activeaza digestia si regleaza pofta de mancare

 

Pentru a avea o schema de tratament cat mai adaptata, o varianta robusta este sa consultati si un nutritionist.

Roxana Copaci, Fitness&Nutrition, este recomandata de echipa Natural si Relaxant pentru  a va oferi solutii particularizate si care sa va garanteze succesul.

 

dr. chimist LS