Fericirea și Starea de Bine : Sfaturi pentru Sanatatea Emoționala (2)

6. Trateaza-ți simțurile. Faceți lucruri mici care va fac fericiți și va stimuleaza simțurile, cum ar fi aprinderea unei lumanari parfumate, cumpararea unor flori proaspet taiate, rasfatarea unui masaj sau delectarea cu mancarea sau bautura preferata.
7. Dormi. Toata lumea devine obraznica cand nu doarme suficient, așa ca dedicați-va timp de somn adecvat in fiecare noapte. Sau rasfatati-va cu un pui de somn din cand in cand.
8. Fii creativ. Petreceți ceva timp învățând lucruri noi, cum ar fi un nou limbaj sau abilitate (de exemplu, muzică sau tricotat). Chiar și doar munca în grădina dvs. vă poate ajuta sa va relaxați și sa va simtiti multumiti.
9. Adoptați un animal. Animalele de companie ofera distracție, relaxare și multa dragoste. Va pot incuraja sa faceți mișcare și sa va distraga atenția de la activitațile stresante.
10. Faceti o fapta buna. Faceti pe cineva trist sa zambeasca, daruiti o floare fara un motiv special, spuneti-le celor dragi cat de mult ii apreciati , faceti o bucurie unui copil…..

Concluzia este destul de simpla: faceti-va timp pentru fericire. Permiteți-va sa va bucurați de viața, distracție și relaxare. Fii recunoscator pentru ceea ce ai și bucura-te.

Descopera tricourile Natural si Relaxant care iti aduc starea de bine.